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為了健康和身形，堅持努力塑身，以前不愛運動，現在每天動一動。想要減肥，但是都沒有毅力。
而這次剛好有減重活動。這次因為目標是六公斤，最想減的 體脂也降了，為了健康也為了證明自己也可以減重成功。
主要食用高蛋白、卵磷脂、魚油。但朋友聚餐，吃比較多時，會再加上膳食纖維。
改變最大的就是雖然食量 減少了，比較不會覺得餓。
[文章來源:網路文章]
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文章來源: 紐崔萊體重管理
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