樂纖健康生活+

我從小胃口就很好，高中時早餐會吃兩份，小時候肉肉的很可愛，但是長大後就會被同學捉弄。現在我研究所要畢業了，體重也曾經減下來過，但飲食一不注意，運動不規律就又胖回來了。
看到紐崔萊有這個比賽，我覺得正好幫自己下定決心瘦下來。
首先，我把早餐換成代餐加優質蛋白質，而且維持8周，晚上想吃宵夜就用纖 維片跟優質蛋白質代替，另外也用綜合維生素、魚油、卵磷脂、綠茶素來補充營養。運動方面以跑步為主，盡量做到每周至少運動3次，每次至少運動30分鐘。
參賽當初我勉勵自己，只要兩個月的時間。
現在我不但瘦了下來、更健康，同學不會再取笑我，更找到自己的瀟灑與自信。

[文章來源:網路文章]
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文章來源: 紐崔萊體重管理