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參加減重比賽，我搭配減重套餐組合，過程中我將5143的觀念落實做到，再配合健康操，想要不瘦下來也很難！
營養食品方面，我會利用兩餐營養代餐，中午吃輕食，再額外增加提升代謝率的優質蛋白質、維生素B群以及綜合維生素礦物質、魚油、膳食纖維、維生素C、鈣等營養素。
[文章來源:網路文章]
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文章來源: 紐崔萊體重管理
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