樂纖健康生活+

"還沒有學習之前，飲食習慣沒那麼好，總覺得米飯、麵包很香，自以為食量不大，就吃多了，晚上還吃宵夜。
進了教室學習到營養方面的課程後開始有警覺，再加上這次的減重比賽，有了讓自己下定決心瘦身的目標，很多夥伴也勉勵我們。
我覺得我沒有很刻意減肥，就是少吃再增加一點運動，最重要就是使用公司建議的營養品還有代餐。
以小組報名的方式很好，像我們小組三個人會互相鼓勵，互相監督，讓減重的過程沒那麼孤單。
減重過程中，我把自己20幾年前的西裝拿出來，本來一開始還穿不下去，但是到了第二階段8周的後期，我居然能穿進去了， 這不但讓我減重的信心大增，也讓我整個人更有自信了。

[文章來源:網路文章]
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文章來源: 紐崔萊體重管理