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要成功達成目標，除了設定目標，就是計畫、行動。
參加減重比賽，我訂下一個明確的目標，開始實行計畫，替自己飲食做個調整。早晚餐喝營養早餐，中餐便當吃 得清淡，以蔬食為主，飯半碗，加上每天半小時到一小時的有氧運動（跳鄭多燕或慢跑）。
透過兩個月的堅持終於完成，有幸在今日也可達標，感謝紐崔萊的好產品以 及團隊的鼓勵與帶動。
[文章來源:網路文章]
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文章來源: 紐崔萊體重管理
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