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目前分類：運動塑身 (9)
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「4321」健身操分為三個部分：上部修飾手部線條；中部緊實腰部曲線；下部燃燒腿部的脂肪
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【運動塑身】八分鐘訓練腹肌
這個影片做得非常棒;一邊解說一邊有音樂;連休息時間都包含在裡頭;而且動作都是新式不傷腰椎的;很推薦給大家
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