樂纖健康生活+

80%營養 + 20%運動
減重很簡單，不復胖才是關鍵！

你是否有同樣的經驗，不斷的嘗試各種減重方法，每次都有效，但最終又反彈並且比之前更胖?
節食少吃，每天頭昏眼花，氣色變差，卻瘦到不該瘦的地方，該瘦的一點都沒變？
聽說運動很有效，每天跑步上健身房，瘦了一點點就卡住了？

其實你需要的是一位有經驗的體重管理師！
減重要減體脂肪，不正確的方式只會減掉肌肉，造成代謝率下降，反覆減肥之後，會越來越難減。
減重其實很簡單，給身體均衡的營養，滿足你的身體，而非滿足你的味蕾。
在均衡營養的前提，吃進去的熱量要滿足你的基礎代謝，配合體重管理師的指導，開始做有強度的運動。
除了有氧運動之外，更要加上重量訓練，幫助身體增加肌肉量，提高新陳代謝。
因此，在忙碌的現代社會，只要你願意善用工具，其實減重很簡單，並且可以打造一個不易復胖的體質。
想了解讓身體更健康如何瘦的，歡迎私詢給我
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[文章來源:網路文章]
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